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现代都会糊口节拍快，上班族压力大。良多人上班时辰侃侃而谈，下班以后却不发一言，呈两种完全分歧的状况，似有“下班缄默症”。性格内向者、独身上班族更容易患“下班缄默症”。针对这种现象，网友们呼吁芥蒂必需靠“自救”。
此刻快节拍的糊口，在8小时内将很多上班族的身心都禁锢在电脑前，工作压力和高强度的脑力劳动分歧水平的影响着上班族的心理健康。一些上班族在工作时候侃侃而谈、满面堆笑，下班回家就缄默不语，对正常的豪情交流回避或者不耐心，上下班状况判若两人，如许的环境被称为“下班缄默症”。
在河南，有媒体曾做过查询拜访，成果显示跨越九成上班族得了分歧水平“下班缄默症”。此中，57.54%的人认为“下班后不想措辞”;有34.06%的人认为，自己有“阶段性缄默”。而在此前，中国青年报也曾做过近似查询拜访，成果显示被查询拜访的近3000人中，83.1%的受访者说自己分歧水平上有“下班缄默症。
除了上述数据以外，查询拜访成果还显示，经济更加达的地域，有“下班缄默症”的人越多;比拟有伴侣的人来讲，独身上班族有此症状的概率大很多;另外，性格内向的人更轻易呈现“下班缄默”症状。
“上班压力大，天天凌晨都是被压力唤醒的。有时辰晚上做梦都能梦到带领催促工作。上班时候谨小慎微，下班以后脸上每一块肉都不想动了，更别提和家人措辞了。”来自河南郑州一家事业单元的小李道。小李首要负责单元的宣扬工作，她在讲述中提到，自己自己就不爱措辞，性格内向。加上工作忙碌，上班路上开车的时辰、吃午餐的时辰、乃至上茅厕的时辰都在想手头的案牍应该如何处置会安妥。大脑高速运转，一全国来很累。晚上回家只想闭嘴。
“上班的时辰，同事和带领问话或者聊天，碍于体面不得不回话。下班以后很疲惫，回抵家中空无一人，更懒得措辞。有时辰乃至连家人打来的德律风也不想接，一措辞就感觉烦。日间越耐烦，晚上就越浮躁。”从江苏来到郑州工作的马谦说道。
据领会，十几年前，轻易“下班缄默”的人多从事“助人工作”，好比，教员、大夫、差人。而此刻，“下班缄默症”已逾越职业界线而存在了，不管职业是空姐、记者、乃至it工作人员，都有必定数目的人认为自己有“下班缄默症”，或身旁有如许的人。
在马斯洛的需求条理说中，将人的社交需求放在第三条理。当保存需乞降平安需求获得知足后，个别就会呈现对爱、感情和归属的需求，巴望朋侪、爱人、集体中同事之间的杰出关系。除了接管爱之外，个别还有赐与爱的需求。人是活在社会中的，若是对社交发生需求匮乏，就会对本身发生迷惘、旁皇等情感，乃至致使抑郁。
很多网友论坛和自己微博上热议“下班缄默症”，大大都网友认为这是一种芥蒂，要想降服，最好的法子就是“自救“。
此中，网友“我喜好你天天高兴”说：“工作其实又不是全数的糊口，下了班，应该立即意想到自己的社会脚色已转换了。独身的出去走走街，和朋侪聚聚，也是一种放松体例”;“紫水晶123”说：“下班了缄默不语，压力更不克不及释放，会憋出内伤的。独处、喝酒、睡觉等体例都不如和家人聊聊天，第二天状况更好到单元去，工作也完成的加倍顺遂。”;“山川蔷薇”则跟帖说：“人有压力很正常，可是要大白压力来自哪里。是工作内容，仍是工作性质，或者这个工作底子不合适自己。自己的工作仍是自己最清晰，理性阐发息争决，就不会有心理上的困扰。”
对于“下班缄默症”，一些专家也提出了相关建议。中国科学院心理所研究员尹文刚暗示，下班后缄默在很大水平上是因为工作压力太大而至，是以有“下班缄默症”的人应尽力存眷糊口细节，寻觅糊口乐趣，从而让自己走出心理障碍;北京师范大学心理学系副传授王芳则建议对“下班缄默”的人，亲朋应在恰当的时候恰当介入，不要在其焦躁或委靡时强迫交流。面临有近似症状的人，亲朋要更正视平常的关切，学会聆听，当真体味对方感触感染。如斯一来，“下班缄默症患者”会更愿意向亲朋敞高兴扉。
资讯来源: 才高八斗网
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